MÁRCIA ROSA RUNNERS

A Márcia Rosa Runners oferece desde 2012 assessoria de corrida e caminhada personalizada para alunos iniciantes e avançados.

Queremos que a corrida seja um hábito sustentável para nossos alunos e um meio para alcançarem seus objetivos de forma saudável. Desenvolvemos nosso programa de treinamento de acordo com as metas do aluno, oferecendo prescrição e acompanhamento de treinos adequados à sua capacidade física.

O programa contempla as seguintes atividades, sempre conduzidas por profissionais habilitados pelos conselhos profissionais.
• avaliação física com determinação de limiar anaeróbio para prescrição e diagnóstico de treinamento
• elaboração de treino de corrida ou caminhada personalizado
• acompanhamento, feedback dos treinos realizados pelo aluno e esclarecimento de dúvidas online

Em nossos encontros presenciais, ofereceremos treinos educativos, aquecimento pré-treino, alongamento pós-treino, guarda-volumes, orientação da técnica de corrida, hidratação e tira-dúvidas presencial com a nossa equipe de professores e estagiários.

 Participamos ainda das principais corridas de rua de Brasília, oferecendo aos alunos nossa excelente estrutura com hidratação, alimentação, aquecimento, alongamento, massagistas e guarda-volumes.